MINDFULNESS

 
 
 
 

Mindfulness significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del aquí y ahora con interés y curiosidad. Para que esta Atención Plena sea posible es necesario desarrollar un conjunto de destrezas y actitudes de vida que nos conducirán a una más adecuada presencia en el día a día. Como consecuencia de esta experiencia, viajaremos ligeros de equipaje y nos anclaremos con más firmeza al momento presente.

La experiencia de la Conciencia plena supone ampliar la mirada, desde la aceptación que aporta la presencia incondicional. Un encuentro de reconciliación con el propio ser, más allá de los condicionamientos del ego. En consecuencia, una posibilidad de estar con nosotros y con quienes nos rodean de manera más auténtica y respetuosa.

Las herramientas de Mindfulness nos enseñan a aclarar nuestras ideas y a poner en orden nuestra mente. Al ir introduciendo este hábito en nuestras vidas, nos vamos conociendo mejor y vamos descubriendo el disfrute de la paz y la tranquilidad a cada momento. Pero sobre todo, a medida que vamos descubriéndonos, nuestro autoconcepto se va regenerando y van mejorándose también nuestras relaciones personales y nuestra forma de estar en el mundo. 

¿Quieres vivir de manera más plena y consciente?

Para mí la práctica de la Atención Plena son las gafas con las que puedo ver el mundo desde el compartir. Una mirada que me acerca a la libertad de ser yo misma y a las oportunidades que ofrece el ahora. Para ello, a medida que voy integrando los principios de vida, voy descubriendo la apertura de mi mente y la conexión real con mi corazón.

A partir de mi experiencia vital, al reencontrarme con la plenitud de saber quien soy realmente, he decidido acercar la filosofía y la práctica de la Atención Plena a quienes lo deseen. Para lograr este propósito, llevo a cabo conferencias, talleres y programas de Mindfulness, al mismo tiempo que conduzco grupos de Meditación, de Educación Consciente para familias y de Relaciones Conscientes para parejas.

CURSOS DE MINDFULNESS

18/10/2017
El poder de la aceptación. Taller práctico de Mindfulness. Yolanda Morales

Taller práctico de Mindfulness. El poder de la aceptación

El Poder de la Aceptación es un taller monográfico de profundización de Mindfulness especialmente dedicado para aquellas que ya han realizado el Programa de Mindfulness «Vive […]
18/10/2017
El camino para liberarnos del ego. Prgrama avanzado de Mindfulness. Yolanda Morales

Curso de Mindfulness. El camino para liberarnos del ego

El Camino para liberarnos del ego es un Curso de Mindfulness especialmente creado para quienes ya han participado en algún taller de Atención Plena, o para quienes […]
18/10/2017
La experiencia del aquí y ahora. Taller de introducción al Mindfulness

Taller de introducción al Mindfulness. La experiencia del aquí y ahora

La experiencia del aquí y ahora es un taller de introducción al Mindfulness donde aprenderemos a incorporar en nuestra vida cotidiana, una rutina básica de meditación que nos […]

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