MINDFULNESS

 
 
 
 

Mindfulness significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del aquí y ahora con interés y curiosidad. Para que esta Atención Plena sea posible es necesario desarrollar un conjunto de destrezas y actitudes de vida que nos conducirán a una más adecuada presencia en el día a día. Como consecuencia de esta experiencia, viajaremos ligeros de equipaje y nos anclaremos con más firmeza al momento presente.

La experiencia de la Conciencia plena supone ampliar la mirada, desde la aceptación que aporta la presencia incondicional. Un encuentro de reconciliación con el propio ser, más allá de los condicionamientos del ego. En consecuencia, una posibilidad de estar con nosotros y con quienes nos rodean de manera más auténtica y respetuosa.

Las herramientas de Mindfulness nos enseñan a aclarar nuestras ideas y a poner en orden nuestra mente. Al ir introduciendo este hábito en nuestras vidas, nos vamos conociendo mejor y vamos descubriendo el disfrute de la paz y la tranquilidad a cada momento. Pero sobre todo, a medida que vamos descubriéndonos, nuestro autoconcepto se va regenerando y van mejorándose también nuestras relaciones personales y nuestra forma de estar en el mundo. 

¿Quieres vivir de manera más plena y consciente?

Para mí la práctica de la Atención Plena son las gafas con las que puedo ver el mundo desde el compartir. Una mirada que me acerca a la libertad de ser yo misma y a las oportunidades que ofrece el ahora. Para ello, a medida que voy integrando los principios de vida, voy descubriendo la apertura de mi mente y la conexión real con mi corazón.

A partir de mi experiencia vital, al reencontrarme con la plenitud de saber quien soy realmente, he decidido acercar la filosofía y la práctica de la Atención Plena a quienes lo deseen. Para lograr este propósito, llevo a cabo conferencias, talleres y programas de Mindfulness, al mismo tiempo que conduzco grupos de Meditación, de Educación Consciente para familias y de Relaciones Conscientes para parejas.

CURSOS DE MINDFULNESS

18/10/2017
Educación Consciente. Grupo mensual de Mindfulness. Yolanda Morales

Grupo mensual de Mindfulness. Educación Consciente

Educación Consciente es un grupo mensual de Mindfulness de familias que se reúnen para compartir la responsabilidad que poseemos en el cuidado consciente de nuestros hijos. Un cuidado […]
18/10/2017
Relaciones Conscientes. Grupo mensual de Mindfulness. Yolanda Morales

Grupo mensual de Mindfulness. Relaciones Conscientes

Relaciones Conscientes es un grupo de práctica de Mindfulness, que se reúne una vez al mes para aprender a mejorar las relaciones personales, a través de […]

Comparte esta entrada